دیابت نوع دو

دیابت نوع دو

دیابت نوع دو

دیابت نوع دو که دیابت شیرین نیز نام دارد، شرایط مزمنی است که بر نحوه متابولیسم قند (گلوکز) در بدن تاثیر می گذارد. قند، منبع اصلی سوخت بدن می باشد.

در دیابت نوع دو، بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد، انسولین هورمونی است که انتقال قند به سلول ها را تنظیم می کند.

امروزه دیابت نوع دو علاوه بر بزرگسالان، در کودکان چاق نیز اتفاق می افتد. با این که درمان قطعی برای دیابت نوع دو وجود ندارد، اما با ورزش، رژیم غذایی سالم و وزن بدنی متعادل می توان به کنترل علائم و بیماری کمک کرد. در صورتی که ورزش و رژیم غذایی تاثیری بر میزان قند خون نگذارند، مصرف داروهای دیابت و یا انسولین درمانی توصیه می شود.

علائم و نشانه های دیابت نوع دو

معمولا دیابت نوع دو روند پیشرفت کندی دارد و ممکن است علائم طی چند سال ظاهر شوند. برخی علائم شایع عبارتند از:

–         تشنگی و افزایش تعداد دفعات دفع ادرار

–         گرسنگی

–         کاهش وزن

–         خستگی

–         تاری دید

–         تاخیر در روند بهبود زخم و افزایش احتمال بروز عفونت

علت بروز دیابت نوع دو

دیابت نوع دو زمانی اتفاق می افتد که بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد و یا پانکراس، قادر به تولید انسولین به میزان کافی نیست. علت اصلی چنین اتفاقی کامل مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی و محیطی، مانند اضافه وزن و یا کم تحرکی، در ابتلا به این نوع دیابت موثرند.

پیشگیری از بروز دیابت نوع دو

تغییر سبک زندگی از جمله عوامل موثر در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می باشد. حتی اگر سابقه فامیلی ابتلا به این نوع دیابت وجود داشته باشد، ورزش و رژیم غذایی به پیشگیری کمک می کنند. برخی اقدامات موثر در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو عبارتند از:

–         رژیم غذایی سالم و متعادل

–         ورزش و فعالیت بدنی

–         کم کردن وزن

تشخیص دیابت نوع دو

جهت تشخیص دیابت نوع دو، تست های زیر از سوی پزشک توصیه می شود:

–         تست هموگلوبین A1C. در این تست، میزان قند خون طی دو تا سه ماه گذشته اندازه گیری می شود و میزان قندهای متصل به هموگلوبین و توانایی حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز را نشان می دهد.

–         آزمایش قند خون. صرف نظر از زمان مصرف آخرین وعده غذایی، آزمایش خون رندوم از فرد گرفته می شود. در صورتی که سطح قند خون ۲۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر و یا بیشتر باشد، دیابت تشخیص داده خواهد شد.

–         آزمایش قند خون ناشتا.  قند خون ناشتا باید کمتر از ۱۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد. در صورتی که سطح قند خون ما بین ۱۰۰ تا ۱۲۶ میلی گرم بر دسی لیتر باشد، پیش دیابت و بالای ۱۲۶ میلی گرم بر دسی لیتر، دیابت در نظرگرفته می شود.

–         تست تحمل گلوکز. در این تست، ابتدا قند خون در حالت ناشتا و سپس بعد از خوردن ماده قندی، اندازه گیری می شود. در صورتی که سطح قند خون دو ساعته، ۲۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر و یا بیشتر باشد، دیابت تشخیص داده می شود.

درمان دیابت نوع دو

درمان دیابت نوع دو با کنترل علائم و از طریق:

–         رژیم غذایی سالم و متعادل

–         ورزش و تحرک بدنی

–         مصرف داروهای دیابت و یا انسولین درمانی

–         کنترل سطح قند خون

امکان پذیر می باشد.

اکنون به بررسی هر یک از موارد گفته شده می پردازیم.

رژیم غذایی

افراد مبتلا به دیابت نوع دو باید رژیم غذایی کم چرب و سرشار از فیبر داشته باشند، به همین خاطر، مصرف میوه و سبزیجات به شدت توصیه می شود.

مصرف مواد غذایی قندی و شکر که باعث بالا رفتن سطح قند خون می شوند، باید تا حد امکان از رژیم غذایی حذف شوند.

فعالیت و تحرک بدنی

فعالیت هایی مانند پیاده روی، ورزش های ایروبیک و دوچرخه سواری به افراد دیابتی توصیه می شود. انجام همزمان این فعالیت ها در کنار تمرینات کششی، به پایین آمدن سطح قند خون کمک می کند. نکته ای که اهمیت دارد این است که قبل از ورزش، سطح قند خون باید حتما کنترل شود.

کنترل سطح قند خون

بسته به نوع درمان، مصرف دارو و یا انسولین درمانی، سطح قند خون باید بررسی و کنترل شود. در خصوص زمان و تعداد دفعات این کنترل حتما با پزشک خود مشورت کنید.

مصرف دارو و یا انسولین درمانی

تصمیم انتخاب نوع دارو بر عهده پزشک است و با توجه به مواردی مانند سطح قند خون، شرایط بدنی بیمار و علائم و نشانه های موجود تعیین می شود.

متفورمین، یکی از شایع ترین داروهایی است که برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو در نظر گرفته می شود. متفورمین باعث می شود بدن از انسولین به شکل موثرتری استفاده کند. این نکته را در نظر داشته باشید که این دارو به تنهایی باعث پایین آمدن سطح قند خون نمی شود، بلکه تغییر در سبک زندگی، داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش در کنار آن توصیه می شود.

با تشکر مدیریت سایت کلینیک زخم هانی

ترجمه: مجموعه دکتر زخم

Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/symptoms-causes/syc-20351193